Ciao,

sperando che tutti abbiate passato belle e buone vacanze vi comunico i prossimi appuntamenti:

giovedì 7 gennaio:
dalle 16 alle 19 possibilità di uscire a lago fino alle 17.30 circa e poi di allenarsi a secco (remoergometro in particolare)

sabato 9 gennaio:
mattino uscita a lago primo gruppo 9.15-11.30
pomeriggio 13.15-14.30 allenamento a secco (remoergometro e ginnastica) in quanto alle 15.00 ci sarà la presentazione della FIPPD e della remata di solidarietà al Golf Club di Magliaso (vedi mail a parte)

domenica 10 gennaio: 9.30-11.30 possibilità di uscire a lago con Fiorenzo (solo del gruppo 1), annunciare la presenza!

lunedì 11 gennaio 18.20-20.00: allenamento in palestra

mercoledì 13 e sabato 16 gennaio (mattino e pomeriggio): allenamento a lago secondo gli orari soliti

giovedì 14 gennaio: come 7 gennaio

Domenica 17 gennaio: remata di solidarietà Sede-Morcote e ritorno dalle 9 alle 12 (i più piccoli e principianti faranno percorso ridotto), dobbiamo esserci tutti!!

 

Buona Epifania e a presto,

Carlo

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